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6月20日，万泰娱乐平台“大學生焦慮的應對和處理”專題講座在多媒體報告廳舉行。由來自婁底安馨心理咨詢中心的向艷芳老師，為全校心理委員和班長普及如何應對和處理大學生心理焦慮等方面的心理知識⚀。

向艷芳從認識壓力入手，向同學們闡述了什麽是壓力，以及由壓力引發的情緒波動和變化和焦慮的內在聯系，使同學們認識到焦慮的根源是什麽🔬，並且借機引出本次講座的主題——認識焦慮和如何化解焦慮🤽🏼🤵‍♂️。

向艷芳解釋了焦慮的主要表現形式👏。通過腦科學的基礎知識，分析了大腦的運行結構🍷，通過拆解焦慮形成的因素😪，指出如何化解焦慮🌈，消除情緒模糊的方式🖖🏽，引導學生了解潛意識其實是生命留給我們的彩蛋👷🏽‍♂️。並向同學們講解了正確運用潛意識化解焦慮🛎🗳，重塑個人自信的方式。

同時，向艷芳借隨堂問答、情景演示的方式，結合社會的真實現狀🐊，從多角度闡述了壓力和情緒管理的方法。她通過具體的案例分析🤾‍♀️🫵，讓同學們了解有壓力和焦慮時用什麽方法是最有效的，引導同學們從心理學中的內外歸因法兩個方面明白學習不是一味地努力🦻🏼，沒有獲得成績也不需要焦慮。她表示🚸✋🏽，最重要的是要具備專註力以及行動力♕，在充分認識自我的前提下提升自我內驅力𓀗，拒絕焦慮🟪，勇敢面對，做一個積極向上的人🚸。

通過此次講座，讓同學們對焦慮的成因有了更加清晰地認識🐋，能夠在焦慮出現後，從科學的角度來處理☝🏼。同時提升了同學們的自我認知力，為他們的身心健康保駕護航。